ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ช่วยให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยให้หัวใจ ปอด หลอดเลือด แข็งแรง ช่วยให้เคลื่อนไหวทรงตัวได้ดี ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ชะลอการเป็นโรค กระดูกพรุน ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ลดโรคที่เกิดจาความชรา การทำง…
